Manifestation Methoden: Das steckt wirklich dahinter

„Ich bin ein Geldmagnet.“ Wer kennt diese Manifestation Methode nicht?

Viele Menschen setzen auf Manifestation Methoden wie Dankbarkeitstagebuch, Erfolgstagebuch oder andere bekannte Techniken, doch oft bleiben die Erwartungen unerfüllt.

Bringen diese Methoden Dich wirklich Deinem Wunsch näher, oder handelt es sich eher um Spielerei?

Ich selbst habe diverse Manifestationstechniken bewusst eingesetzt und mich intensiv mit dem bewussten, erfolgreichen Manifestieren sowie dem bewussten Kreieren der eigenen Realität befasst.

Da ich oft im Mentoring und in Gesprächen mit anderen erlebe, dass viele falsche Hoffnungen in Manifestationsmethoden setzen, gehe ich sie in diesem Artikel genauer durch. In diesem Artikel erfährst Du:

• die 5 bekanntesten Manifestations-Methoden
• die wichtigsten zugehörigen Manifestationstechniken
• warum es diese Methoden überhaupt gibt
• und ob Du sie wirklich anwenden solltest, um Deine Wünsche zu verwirklichen

Lass uns gleich loslegen.

Die 4 bekanntesten Manifestation Methoden und ihre Manifestationstechniken 

Bevor wir über ihre Notwendigkeit sprechen, ist es wichtig, erst einmal einen Überblick über die Methoden und Techniken zu bekommen.

Daher gehe ich mit Dir die 4 bekanntesten Manifestation Methoden durch und stelle Dir die üblichen Manifestationstechniken vor. Natürlich ist nicht jede Methode für jeden geeignet, und viele Techniken werden oft falsch angewendet.

Deswegen lohnt es sich, zuerst die Grundlagen zu verstehen, um für Dich gezielter zu entscheiden, welche Techniken zu Dir passen oder ob Du keine nutzen möchtest.

Erste Manifestation Methode: Affirmationen

Vielleicht rollst Du jetzt mit den Augen und denkst „oh nein“, weil Du das überall auftauchende Wort „Affirmationen“ liest.

Wenn Du Dich mit dem Thema „Manifestieren“ beschäftigst, kommst Du früher oder später beim Gesetz der Anziehung (Law of Attraction) an, wo Affirmationen die Hauptrolle spielen. Dabei geht es schwerpunktmäßig darum, eine hohe Frequenz zu haben, um das Schöne, Tolle und Gigantische anzuziehen.

Also dieses Positivdenken, „high viben“ und „Tschaka, ich schaffe es“ ist Programm beim Gesetz der Anziehung. Und diese Sicht auf das Manifestieren ist stark verbreitet.

Aber beim Manifestieren geht es um etwas ganz anderes. Lies dazu auf jeden Fall diesen Artikel: Manifestieren: Was es bedeutet und wie es funktioniert.

Auch das Wort „Affirmationen“ wird in diesem Zusammenhang zu einseitig verstanden. Oft wird so getan, als ob es bedeutet, sich selbst positive Sätze aufzusagen. Dabei ist das nicht die ursprüngliche Bedeutung von Affirmationen.

Das Wort „Affirmieren“ kommt aus dem Lateinischen affirmare und bedeutet nichts anderes als Bestätigung, Zustimmung oder Bekräftigung.

Demnach affirmierst Du nicht nur, wenn Du Dir positive Sätze aufsagst, sondern auch, wenn Du destruktive Gedanken im inneren Dialog oder laut im Gespräch mit anderen wiederholst. Somit affirmierst Du immer, wenn Du Gedanken (konstruktiv oder destruktiv) bestätigst, zustimmst oder bekräftigst.

Wobei es beim bewussten und erfolgreichen Manifestieren logischerweise um das Wiederholen von Sätzen geht, die Dich näher zu Deinem Ziel führen. Darauf zielen auch die 6 typischen Affirmations-Techniken ab, die wir jetzt zusammen durchgehen. 

Die 6 typischen Manifestationstechniken für Affirmationen

Affirmieren im inneren Dialog  

Diese Technik ist sehr verbreitet und fast jeder kennt sie, sobald er sich mit dem Manifestieren beschäftigt hat. Dabei wiederholst Du innerlich kurze, positive Sätze, zum Beispiel:

• „Ich bin ein Geldmagnet“

• „Ich werde jeden Tag jünger und jünger“
• „Alles geschieht für mich“
• „Ich bin exzellent im Manifestieren“
• „Mein Leben wird Tag für Tag fantastischer“

Du kannst diese Sätze beim Abwaschen, auf dem Weg zur Toilette oder in der Schlange im Supermarkt aufsagen. Alternativ legst du jeden Tag einen festen Zeitpunkt fest und sagst sie dir beispielsweise 5, 10 oder 15 Minuten lang auf.

Schreib-Affirmationen:  

Anstatt die Sätze, die Du für Dich festgelegt hast, nur aufzusagen, schreibst Du sie idealerweise mehrmals täglich auf. Du kannst Deine Affirmationssätze in einem speziellen Notizbuch festhalten oder auf Zettel schreiben, die Du so platzierst, dass Du sie öfter siehst.

Spiegelaffirmationen:

Du stellst Dich vor einen Spiegel, schaust Dir in die Augen und sprichst Deine Affirmation laut oder innerlich.

Da Du Dich im Spiegel siehst, hast Du eine direkte Verbindung zu Dir selbst. Deshalb eignen sich Sätze, die eine emotionale Wirkung haben, besonders gut. Zum Beispiel:

• „Ich bin geliebt“
• „Mein Körper ist wunderschön“
• „Ich liebe mich sehr“
• „Meine Haut ist glatt und strahlt pure Jugend aus“
• „Für mich ist alles möglich und machbar“

Bei dieser Technik ist es sinnvoll, jeden Tag eine feste Zeit einzuplanen, in der Du genügend Raum hast, um die befreienden Gefühle, die diese Sätze in Dir auslösen, voll zu spüren und darin aufzugehen.

Robotic Affirmations: 

Das ist eine spezielle Technik, bei der Affirmationen monoton, ruhig und wiederholt wie ein Roboter gesprochen oder gedacht werden. Du wiederholst Deinen Affirmationssatz mehrmals hintereinander. Zum Beispiel:

• „Ich bin erfolgreich. Ich bin erfolgreich. Ich bin erfolgreich.“

Beim Aufsagen spielen Gefühle keine Rolle. Ähnlich wie ein Roboter sagst Du Deinen Satz zum Beispiel 5 Minuten am Tag monoton auf.

Subliminal-Affirmationen:

Das Wort Subliminal bedeutet: „unter der Schwelle des bewussten Hörens“. Somit gehst es bei Subliminal-Affirmationen um Audiodateien in denen Affirmationen auf eine Art eingebettet sind, dass das Unterbewusstsein sie wahrnehmen soll, ohne dass der bewusste Verstand sie direkt hört. 

Die Affirmationen werden sehr leise hinter Musik oder Soundeffekten gelegt. Zum Beispiel hörst Du Musik, während im Hintergrund eine Stimme immer wieder sagt: „Ich bin selbstbewusst.“

Dein Bewusstsein nimmt die Worte in der Regel nicht wahr, aber die Idee ist, dass das Unterbewusstsein sie registriert.

Audio-Affirmationen:

Bei Audio-Affirmationen hörst Du Affirmationen direkt über Kopfhörer oder Lautsprecher. Anders als bei Subliminals sind sie deutlich hörbar und bewusst wahrnehmbar.

Du kannst sie mehrfach täglich abspielen, zum Beispiel morgens beim Aufstehen oder abends vor dem Einschlafen.

Lass uns weitergehen zur zweiten Methode und den passenden Techniken dazu.

Zweite Manifestation Methode: Visualisierung  

Während beim Affirmieren Sätze aufgesagt werden, geht es beim Visualisieren eher um Bilder. Anstelle auf der Ebene der Gedanken zu arbeiten, sprichst Du Deine Vorstellungskraft an.

Wobei es bei den Manifestationsmethoden nicht um ein Entweder-oder geht, sondern darum, was besser zu Dir passt. Du kannst sie alle miteinander kombinieren.

Das Visualisieren von Wünschen wird nicht nur in der Manifestationswelt genutzt, sondern auch im Sport. Dort wird genauso wie der Körper trainiert wird, auch die Vorstellungskraft gezielt eingesetzt.

Zum Beispiel, um:

• körperliche Abläufe im Gehirn zu speichern,
• stressige Situationen (wie große Wettkämpfe) für den Körper vertraut zu machen,
• die Grenzen des Verstandes beim Erreichen von Zielen zu durchbrechen.

Durch den Satz „das kann ich mir nicht vorstellen“ wird Dir bewusst, wie wichtig es für die Verwirklichung Deiner Wünsche ist, dass Du sie Dir vorstellen kannst. Solange etwas für Dich unvorstellbar ist, wirkt es unmöglich, unerreichbar und nicht machbar.

Doch das zeigt nur, dass Du gerade Deinen Verstand einsetzt, statt Deine Vorstellungskraft. Diese ist kraftvoll, weil sie unendlich und frei ist. Mit ihr kannst Du alles visualisieren, was Du möchtest.

Genau diese Kraft wird bei den 3 typischen Manifestationstechniken für Visualisierung genutzt, um Deine Ziele greifbar zu machen.

Die 3 typischen Manifestationstechniken für Visualisierung

Future Pacing:  

Das ist eine Technik, bei der Du Dir lebhaft vorstellst, wie Du eine zukünftige Situation erfolgreich meisterst. Du siehst Dich dabei schon in Aktion und gehst die konkreten Schritte in Gedanken durch.

So wie Sportler immer wieder Bewegungsabläufe trainieren, machst Du Dir durch die wiederholte Vorstellung die Handlungen vertraut und gewinnst Selbstsicherheit.

Zum Beispiel: „Ich stelle mir vor, wie ich bei meiner nächsten Präsentation ruhig und souverän auftrete und Schritt für Schritt meine Punkte klar rüberbringe.“

Tagesvisioning: 

Bei dieser Manifestationstechnik stellst Du Dir bewusst den idealen Verlauf Deines Tages vor. So richtest Du Deine Gedanken gezielt auf Erfolg, Freude und die Ergebnisse aus, die Du Dir wünschst.

Du kannst Dir morgens direkt nach dem Aufwachen oder auch schon am Vorabend in aller Ruhe vorstellen, wie Dein Tag ideal verläuft:

• Du wachst voller Energie und Leichtigkeit auf.
• Deine Aufgaben gehst Du Schritt für Schritt, konzentriert und entspannt an.
• Wichtige Gespräche laufen in Deinem Sinne und stärken Dein Selbstvertrauen.
• Am Abend blickst Du zufrieden zurück und gehst mit einem guten Gefühl ins Bett.

Durch diese bewusste innere Ausrichtung entsteht Klarheit, die sich auf Deine Handlungen überträgt.

Future Self

In dieser Manifestationstechnik visualisierst Du Dein zukünftiges Ich, das Deine Ziele schon verwirklicht hat.

Es geht dabei nicht um das Ziel, wie es beim Future Pacing der Fall ist, sondern um einen inneren Identitätswechsel: Du wirst Schritt für Schritt zu der Person, die Deine gewünschte Realität selbstverständlich lebt. 

Um diese Version von Dir greifbar zu machen, richte Deine Aufmerksamkeit auf drei Dinge:

• Emotionen: Welche Gefühle trägt Dein zukünftiges Ich in sich. Gelassenheit, Freude, Selbstvertrauen?
• Verhalten: Wie handelt, spricht und bewegt sich diese Person?
• Selbstbild: Wer bist Du, wenn Dein Wunsch-XYZ Wirklichkeit geworden ist?

Indem du diese Vorstellung immer wieder bewusst durchlebst, stärkst du das Bild Deiner zukünftigen Identität und richtest dich innerlich darauf aus.

Beispiel:

„Ich stelle mir vor, wie mein zukünftiges Ich selbstbewusst auf der Bühne spricht, klar seine Botschaft vermittelt und dabei erfolgreich ist. Ich spüre die Ruhe, die Kraft und die Freude.“

Jetzt schauen wir uns die dritte Manifestations-Methode und ihre typischen Techniken an.

Dritte Manifestation Methode: Scripting

Schon das Wort verrät es: Es geht ums Schreiben. Anders als beim Affirmieren, wo Du Sätze aufsagst, oder beim Visualisieren, wo Du Dir Situationen vorstellst, hältst Du mit Scripting Deine Gedanken, Wünsche und Ziele schriftlich fest.

Nun schauen wir uns die dritte Manifestations-Methode mit den dazugehörigen Techniken an.

Die 5 typischen Manifestationstechniken für Scripting:

Zielgeschichten schreiben  

Bei dieser Technik schreibst Du in der Ich-Perspektive auf, was Du in der Zukunft erleben möchtest, so als wäre es bereits Realität. Du erzählst Deine persönliche Geschichte lebendig und detailliert, mit all den Gefühlen, Erfolgen und Erlebnissen, die Du Dir wünschst.

Am besten konzentrierst Du Dich auf ein konkretes Ziel, das Dir wichtig ist. Dadurch wird die Vorstellung klarer.

Zum Beispiel: Eine Gehaltsverhandlung.

Du könntest aufschreiben, wie Du selbstbewusst ins Gespräch gehst, Deine Argumente klar präsentierst, eine positive Atmosphäre entsteht und Du am Ende zufrieden und erfolgreich aus der Verhandlung gehst.

Indem Du Deine Zielgeschichte regelmäßig schreibst, soll sich das Bild Deiner Wunschrealität tief in Dir verankern. Du trainierst sozusagen schon mental Deinen Erfolg.

Tagebuch der Erfüllung

Das „Tagebuch der Erfüllung“ ist eine Manifestationstechnik, bei der Du regelmäßig aufschreibst, was in Deinem Leben bereits erfüllt, positiv oder gelungen ist, anstatt Dich nur auf Misserfolge oder Probleme zu konzentrieren. Es ähnelt einem Erfolgstagebuch.

Zum Beispiel:

• Heute habe ich mit Freude an meinem Projekt gearbeitet, und es lief sehr produktiv.
• Ich habe ein positives Feedback von einer Freundin bekommen, das mich motiviert.
• Ich habe mir bewusst Zeit für mich genommen und mich entspannt gefühlt.

So lenkst Du Deinen Fokus bewusst auf die guten Dinge und stärkst Dein Gefühl von Erfüllung jeden Tag.

Detailliertes Szenario

Bei dieser Technik schreibst Du ein zukünftiges Ereignis oder Ziel so lebendig und detailliert wie möglich auf, dass Dein Unterbewusstsein es fast wie Realität wahrnimmt. Je mehr Du die Szenen, Gefühle, Handlungen und sogar Geräusche oder Gerüche beschreibst, desto stärker wird die innere Vorstellungskraft aktiviert.

Dadurch soll Dein Unterbewusstsein automatisch beginnen, Dich auf das Ziel auszurichten, Möglichkeiten zu erkennen und Schritte zu setzen, die Dich Deiner Wunschrealität näherbringen.

Zum Beispiel: Du möchtest ein erfolgreiches Meeting vorbereiten.

• Du führst das Gespräch selbstbewusst.
• Die Teilnehmer reagieren positiv.
• Es werden Fragen gestellt, auf die Du souverän antwortest.
• Am Ende sind alle zufrieden.
• Du spürst Ruhe und Vertrauen in Deine Fähigkeiten.
• Du nimmst die positive Stimmung im Raum bewusst wahr.

Indem Du regelmäßig solche Szenarien erstellst, soll Dein Unterbewusstsein darauf trainiert werden, wie ein Magnet auf Deine Ziele zu wirken, und gleichzeitig soll in Dir ein klares Bild Deiner Wunschrealität verankert werden.

Dankbarkeitstagebuch

Neben Affirmationen ist das Dankbarkeitstagebuch wohl die bekannteste Manifestationsmethode, die auch vielen Menschen vertraut ist, die sich nur oberflächlich mit Manifestieren beschäftigt haben.

Schon das Wort verrät, worum es geht: Du hältst regelmäßig alles schriftlich fest, wofür Du dankbar bist. Es kann sich um kleine Dinge wie ein Lächeln eines Freundes oder um große Erfolge in Deinem Leben handeln.

Dein Fokus soll bewusst auf das Positive gerichtet sein, damit Dein Unterbewusstsein trainiert wird, mehr Wohlstand, Freude und erfüllende Erfahrungen anzuziehen. Gleichzeitig soll Deine Wertschätzung für das gestärkt werden, was bereits in Deinem Leben vorhanden ist.

An den Begriffen wie „anziehen“ merkst Du, dass hier auch eine Idee aus dem Gesetz der Anziehung mitschwingt.

Zum Beispiel:

• Heute habe ich ein inspirierendes Gespräch geführt.
• Ich bin dankbar für meine Gesundheit und Energie.
• Ich habe mir Zeit für mich genommen und die Ruhe genossen.

Es ist nur logisch, dass ein Dankbarkeitstagebuch Deinen Fokus auf die schönen Seiten des Lebens richtet und gleichzeitig Dein Gefühl von Erfüllung im Alltag stärkt.

Positive Rückschau

Bei dieser Technik schaust Du auf den Tag oder ein vergangenes Ereignis zurück und stellst Dir vor, dass alles optimal gelaufen ist, so als wären die gewünschten Ergebnisse bereits eingetreten. Du erzeugst dabei ein gutes Gefühl, als ob alles perfekt gewesen wäre.

Indem du das Vergangene auf diese Weise mental neu erlebst, verankerst Du positive Erinnerungen und stärkst Dein Gefühl von Erfolg, Zufriedenheit und Selbstvertrauen. Diese Technik hilft Dir, den Fokus bewusst auf das Positive zu richten und auch aus Situationen, die nicht ideal verlaufen sind, das Beste zu erkennen.

Zum Beispiel

• Du hattest ein herausforderndes Meeting. In Deiner positiven Rückschau stellst Du Dir vor, wie alles ruhig und erfolgreich verlief.
• Du spürst Gelassenheit, Selbstvertrauen und Zufriedenheit.
• Am Ende gehst Du mit einem guten Gefühl aus der Erinnerung heraus.

Wir machen jetzt weiter mit der vierten Manifestationsmethode und ihren typischen Techniken.

Vierte Manifestation Methode: Ritual- und Symbolmethode  

Diese Methode nutzt bewusste Handlungen, Rituale oder Symbole, um die eigenen Wünsche und Ziele zu manifestieren.

Durch wiederholte symbolische Gesten, kleine Zeremonien oder das Einsetzen von Gegenständen (zum Beispiel Kerzen, Kristalle) soll das Unterbewusstsein auf das gewünschte Ziel ausgerichtet werden.

Rituale sollen helfen, die Absicht zu fokussieren, Emotionen zu verstärken und den Glauben an die eigene Manifestation zu stärken.

Die 3 typischen Manifestationstechniken der Ritual- und Symbolmethode: 

Kerzenritual:

Ein Kerzenritual ist eine Technik, um ein Ziel oder einen Wunsch durch bewusste Fokussierung und Symbolik zu manifestieren.

Vorgehensweise:

1. Das Ziel oder den Wunsch detailliert auf einen Zettel schreiben.
2. Den Zettel unter eine Kerze legen.
3. Eine Kerzenfarbe wählen, die zum Ziel passt: grün für Wachstum, rot für Leidenschaft oder weiß für Klarheit.
4. Die Kerze anzünden.
5. Auf das Ziel konzentrieren und sich vorstellen, wie es sich erfüllt, dabei die positiven Gefühle spüren.
6. Die Kerze in Ruhe brennen lassen, unter Beachtung aller Sicherheitsvorkehrungen.
7. Das Ritual regelmäßig wiederholen, um die Absicht zu stärken und das Unterbewusstsein auf das Ziel auszurichten.

Symbolhandlung:

Bei einer Symbolhandlung wird ein Ziel oder ein Wunsch (zum Beispiel Gesundheit) durch einen Gegenstand (zum Beispiel einen Kristall) symbolisiert. Anschließend wird eine Handlung mit dem Kristall festgelegt, die an das Ziel erinnert, zum Beispiel den Kristall betrachten oder berühren.

Beispielübersicht:

• Ziel/Wunsch: Gesundheit
• Symbol: Kristall
• Aktion/Ritual: Den Kristall regelmäßig betrachten, berühren oder an einem bestimmten Ort platzieren, während man sich bewusst auf die Gesundheit fokussiert.

Das Wesentliche dabei ist, dass das Symbol für das Ziel steht und die Handlung die Verbindung im Unterbewusstsein verstärkt

Beispiel für finanziellen Wohlstand:

1. Wähle ein kleines Objekt, das Dein Ziel symbolisiert, zum Beispiel ein Bild von Dagobert Duck.
2. Platziere das Objekt an einem speziellen Ort, zum Beispiel am Spiegel, als tägliche Erinnerung an Dein Ziel.
3. Verbinde die Handlung (das Betrachten des Bildes) mit einem kurzen Satz, wie „Ich bin finanziell erfüllt“.
4. Wiederhole die Handlung regelmäßig oder jedes Mal, wenn Du das Objekt siehst, um die Absicht zu verstärken.
5. Beobachte, wie die wiederholte Symbolhandlung Deine Fokussierung und Motivation für konkrete Schritte unterstützt.

Vision Board:

Ein Vision Board ist eine visuelle Darstellung von Zielen oder Wünschen. Es soll helfen, die eigenen Absichten klar zu fokussieren, das Unterbewusstsein zu programmieren und die Motivation für konkrete Schritte zu erhöhen.

Vorgehensweise:

1. Sammle Bilder, Symbole, Worte oder Zitate, die Deine Wünsche und Ziele repräsentieren.
2. Wähle eine Fläche, auf der Du Dein Vision Board gestalten kannst, zum Beispiel ein Poster, ein Notizbuch oder eine digitale Pinnwand.
3. Ordne die Bilder und Symbole nach Deinem Wunsch, sodass sie Deine Ziele klar sichtbar machen.
4. Befestige die Bilder auf dem Board (zum Beispiel mit Kleber, Pinnnadeln oder digital).
5. Betrachte Dein Vision Board regelmäßig, zum Beispiel täglich oder wöchentlich, und stelle Dir vor, wie die Ziele Realität werden.
6. Nutze die Visualisierung als Motivation, inspiriert zu handeln und konkrete Schritte zu unternehmen.

Beispielübersicht:

• Ziel/Wunsch: Traumurlaub
• Symbol/Bild: Bilder vom Strand, Bergen oder Städten, die besucht werden sollen
• Aktion/Ritual: Vision Board an einem gut sichtbaren Ort aufhängen und täglich kurz anschauen, sich vorstellen, wie der Urlaub Wirklichkeit wird

Im Kern geht es darum, dass ein Vision Board Ziele und Wünsche sichtbar macht. Und das regelmäßige Betrachten und Fokussieren darauf soll die Absicht stärken und zu konkreten Schritten motiviert.

Was steckt nun hinter diesen Manifestations-Methoden?

Wenn Du Dir die verschiedenen Techniken angesehen hast, ist Dir sicher aufgefallen, dass sie alle ein gemeinsames Ziel verfolgen:

• Deine Gedanken, Deine Aufmerksamkeit und Deine Vorstellungskraft auf das Schöne, Tolle und Großartige im Leben auszurichten, damit sich das Gewünschte manifestiert.

Dabei spielt es keine Rolle, worin Dein Wunsch konkret besteht. Bewusstes Manifestieren ist nicht auf Geld, eine Villa oder Ähnliches beschränkt. Ebenso kannst Du Dir Gesundheit, inneren Frieden oder sogar ein anderes Erscheinungsbild erschaffen. Alles scheint möglich, weil Dein wahres Sein als Bewusstsein unendlich, frei und vollkommen ist.

Doch genau hier liegt das Kernproblem, wenn es um das bewusste Erschaffen der eigenen Realität geht: Die Methoden selbst manifestieren nichts.

Es mag so wirken, als würden Affirmationen und Visualisierungen die Millionen in Dein Leben ziehen oder als würde das Universum Dir großzügig einen Weg dorthin eröffnen, doch tatsächlich geschieht das nicht.

Denn Du manifestierst nicht Deinen Wunsch, sondern die Version von Dir, die in Deiner gewünschten Realität lebt.

Mit anderen Worten: Du manifestierst eine andere Version von Dir selbst. Deshalb darf Deine Aufmerksamkeit beim bewussten Kreieren Deiner Realität nach innen gehen und nicht nach außen.

Was das konkret heißt, schauen wir uns jetzt an. 

Das Allerwichtigste beim bewussten, erfolgreichen Manifestieren Deiner Lieblingsrealität

Stelle Dir eine Person vor, die sich als Pechvogel bezeichnet. Nun liest sie vom Gesetz der Anziehung und beginnt voller Elan, im Sinne von „Ohne Fleiß kein Preis“, zu affirmieren: „Ich bin ein Glückspilz“. Natürlich imaginiert sie sich auch in ihrer Lieblingsrealität, in der sie Glück hat.

Nachdem sie ihre Affirmations- und Visualisierungsübungen beendet hat und vielleicht auch Scripting-Techniken und ein Symbolritual verwendet hat, kehrt sie in ihren Alltag zurück. Dort ist alles wie bisher. Bei der Arbeit läuft es schrecklich, die Partnerschaft ist fordernd, die Kinder streiten sich ständig und das Wohlbefinden nimmt jeden Tag ab.

Da unsere Beispielperson jedoch nicht aufgeben möchte, macht sie weiter mit den Manifestations-Methoden. Ähnlich wie beim wöchentlichen Sporttraining bleibt sie am Ball und setzt gewissenhaft die Manifestationstechniken um. Nichts lebensveränderndes passiert.

Dann hat sie keine Lust mehr, lässt es sein und denkt: „Dieses ganze Manifestieren ist Humbug.“

Stimmt das, oder hat unsere Beispielperson einen Fehler gemacht?

Im Grunde genommen hat sie alles richtig gemacht. Dennoch ist es logisch, dass sich in ihrem Leben nichts Gravierendes verändert hat. Aber das liegt nicht daran, dass das bewusste Kreieren Deiner Realität Blödsinn ist.

Das Problem ist, dass die uralten mystischen Weisheiten, auf denen das bewusste Manifestieren basiert, im Zuge der New-Age-Bewegungen und Persönlichkeitsentwicklungsideologien oft verfälscht wurden. Dadurch wird der Gedanke genährt, man sei nicht gut genug und müsse deshalb Manifestations-Methoden anwenden.

Es geht jedoch nicht um die Entwicklung einer Persönlichkeit, sondern um das Verständnis, dass Du nicht nur ein Mensch mit Körper, Verstand und Gefühlen bist, sondern reines Bewusstsein.

Dazu sagt Rumi, der von 1207 bis 1273 gelebt hat:

• „Du bist der Spiegel Gottes, der in sich selbst Gott schaut.“

Meister Eckhart, der von 1260 bis 1328 lebte, formuliert es so:

• „Das Auge, womit ich Gott sehe, ist dasselbe Auge, womit Gott mich sieht.“

In den Upanishaden, die den Kern der vedischen Literatur bilden, heißt es:

• „Unterscheide das Selbst vom Nicht-Selbst.“

Damit ist gemeint, dass das wahre Ich, das reine Bewusstsein, das unveränderlich, unsterblich und ewig ist, nicht der Körper, nicht die Gedanken und nicht die Gefühle ist.

Bedenke, dass die ältesten Schriften wahrscheinlich aus etwa 800–500 v. Chr. stammen. Sie sind also definitiv nichts Neues.

Wenn wir dieses Wissen auf unsere Beispielperson beziehen, darf sie sich als reines Bewusstsein wahrnehmen und aus diesem Sein heraus sich als Mensch neu beschreiben. Denn beim bewussten, erfolgreichen Manifestieren Deiner Lieblingsrealität bist Du das Allerwichtigste. 

Sind Manifestationsmethoden nötig, um Deinen Wunsch zu manifestieren?

Nachdem Du weißt, dass diese Methoden und die dazugehörigen Manifestationstechniken keine Zauberkraft besitzen, stellt sich die Frage: Warum sollte man sie überhaupt anwenden?

Schließlich sind sie zeitintensiv und im Alltag nicht immer gut umsetzbar. Wenn sie dann noch nicht einmal Ergebnisse liefern, kannst Du es komplett lassen.

Genauso wie Du das Manifestieren nicht lernen musst, brauchst Du auch keine Technik oder Methode, um Deine Wünsche zu manifestieren. Denn Du hast Schöpferkraft und kreierst, was immer Du willst.

Es ist aber auch so, dass Du sowohl reines Bewusstsein als auch Mensch bist. Demnach denkst Du, imaginierst Du und richtest Deine Aufmerksamkeit auf das, was Deine Annahmen bestätigt.

Daran erkennst Du eine zentrale Eigenschaft der Manifestationsmethoden: Sie richten sich alle auf Aktivitäten, die jeder Mensch bewusst oder unbewusst ausführt: Denken, Imaginieren und Fokussieren.

Damit jemand, der seine eigene Realität erschaffen will, diese unsichtbar ablaufenden Aktivitäten zielgerichtet einsetzt, gibt es diese Manifestationsmethoden. Ähnlich wie ein Mensch, der seine Ausdauer verbessern will und dies anhand von Übungen gezielt trainiert.

Demnach machst Du beim Anwenden dieser Manifestationstechniken nichts Unnatürliches. Nur bringen sie nichts, wenn Du Deine Macht an ihnen abgibst. Sie manifestieren nichts. Du kreierst Deine Realität mit Deinem Seinszustand beziehungsweise mit Deiner Selbstbeschreibung. Denn Du bist Deine Realität.

Anstatt Manifestationsmethoden zu nutzen, mit der Hoffnung, dass sie die gewünschte Realität kreieren, entscheide, wer Du bist. Danach denkst, imaginierst und richtest Du Deine Aufmerksamkeit passend zu Deiner Selbstbeschreibung aus. 

So manifestierst Du mit Leichtigkeit im Alltag Deine Wünsche

Willst Du im Alltag das manifestieren, was Du Dir wünschst, ohne explizit Manifestationsmethoden anzuwenden? Dann beginne damit, Deinen Wunsch klar zu definieren. Sei so konkret wie möglich: Was genau möchtest Du in Deinem Leben?

Als Nächstes entscheidest Du bewusst, dass Du bereits die Version von Dir bist, die diesen Wunsch lebt. Aus dieser Version heraus denkst und imaginierst Du. Um die Denkweise Deiner Wunschversion zu bestätigen, richtest Du Deine Aufmerksamkeit bewusst auf die Gegebenheiten, die dies widerspiegeln. Zudem empfehle ich Dir, alles in Deinem Leben so zu bewerten, dass Du immer zu dem Ergebnis kommst, Deine Lieblingsrealität zu leben.

Das klingt vielleicht kompliziert, ist es aber nicht. Du führst ohnehin ständig innere Dialoge, überlegst, planst und gehst Dinge innerlich durch, bevor Du sie in der physischen Welt tust. Warum also nicht all das aus der Version von Dir machen, die bereits Deine Lieblingsrealität lebt? Es kostet keinen zusätzlichen Aufwand und braucht nur Bewusstheit.

Anfangs wird es Dir vielleicht noch fremd sein, weil Deine Gedanken aus der Lieblingsversion ungewohnt wirken. Schließlich ist Dir Deine aktuelle Version vertrauter. Aber wie bei jeder neuen Gewohnheit wird es durch Wiederholung normal und selbstverständlich.

Es gibt noch eine Sache, die Du ständig machst: Entscheidungen treffen. Auch dadurch kannst Du ohne zusätzliche Mühe Deine gewünschte Realität bestätigen. Denn mit jeder Entscheidung, die Du triffst, entscheidest Du Dich automatisch für eine Version von Dir selbst. Somit kannst Du bei jeder Entscheidung die Version wählen, mit der Du Deine Lieblingsrealität lebst.

Damit das, was wir oben besprochen haben, greifbarer wird, gebe ich Dir ein Beispiel:

Stelle Dir eine Person vor, die sich danach sehnt, zu kündigen und für einige Monate zu reisen. Immer wenn sie daran denkt, diesen Schritt zu machen, freut sie sich. Gleichzeitig spürt sie jedoch auch die Angst, zu wenig Geld zu haben und nach der Reise keinen Job zu finden.

Anstatt bloß zu affirmieren oder zu scripten, trifft sie als alleinige Schöpferin ihres Lebens die Entscheidung: „Ich bin jemand, der immer mehr als genug Geld hat und zu jeder Zeit einen Job hat.“

Jedes Mal, wenn sie nun zur Arbeit fährt und denkt: „Ich hasse diesen Job und will da so schnell wie möglich raus, aber ich habe kein Geld“, macht sie sich bewusst, was sie entschieden hat. Dann denkt sie aus ihrer gewünschten Version heraus: „Ich habe immer mehr als genug Geld und kann machen, was ich will.“

Außerdem nimmt sie sich einige Minuten am Tag Zeit und gibt sich ihrem Wunsch nach Reisen hin. Das macht sie nicht aus der Haltung eines Wunschtraums heraus, sondern so, als würde sie bereits leben, was sie sich wünscht. Dadurch wird das Leben, das sie sich wünscht, gewöhnlich und verliert das Gefühl von „unmöglich“. Dazu kommt, dass unsere Vorstellungskraft Schöpfungskraft hat, weil sie grenzenlos ist. Daher ist es sinnvoll, sie für das Kreieren des eigenen Lebens zu nutzen.

Wenn sie so vorgeht, entfaltet sich ihr der Weg zum Ziel, ohne dass sie sich abrackern oder Wünsche ans Universum richten muss. 

Typische Irrtümer beim Manifestieren und was wirklich stimmt

Viele Menschen glauben, dass sie Manifestationsmethoden strikt anwenden oder das Universum um etwas bitten müssen, um ihre Wünsche zu erfüllen. Auch der Gedanke, ständig positiv denken zu müssen oder dass das Universum einen testet, ist weit verbreitet.

Aber das ist alles falsch, weil weder Deine Gedanken noch Deine Gefühle Deine Realität kreieren. Sie sind das Produkt Deines Seinszustands. 

Was das Universum und die Vorstellung betrifft, dass es Dich testet, ist es so: Alles ist Deine Wahrnehmung. Wenn Du davon ausgehst, dass Dich das Universum mit einer Situation, die Dir missfällt, testet, ist das Deine Entscheidung, die Situation so zu sehen. Aber das ist keine absolute Wahrheit. Im Grunde genommen bist Du selbst das Universum, wie Rumi mit diesem Satz auf den Punkt bringt:

• „Du bist nicht ein Tropfen im Ozean. Du bist der ganze Ozean in einem Tropfen.“

Demnach liegt die wahre Kraft beim Manifestieren in Dir selbst und Deinen Entscheidungen. Du entscheidest bewusst, dass Du aus Deiner Wunschversion heraus lebst. Dann stimmst Du Deine Gedanken und Handlungen auf sie ab.

Durch diese Vorgehensweise richtest Du Deine Aufmerksamkeit nach innen und nicht nach außen, sodass Du Deinem Wunsch nicht hinterherjagst. Solange Du hinter etwas herläufst, läuft es von Dir weg.

Deshalb geht es beim bewussten, erfolgreichen Manifestieren darum, Dich selbst in der Version greifbar zu machen, die Deinen Wunsch bereits lebt, und nicht den Wunsch selbst zu manifestieren. Somit dreht sich alles um Dich, wenn Du Deine Realität bewusst kreieren willst.

Daher ist es zielführend, Deine Macht zurück zu Dir selbst zu holen, statt sie in einer Manifestationsmethode zu investieren in der Hoffnung, dass sich Dein Wunsch zeigt. Du hast das Sagen in Deinem Leben.

Ich wünsche Dir viel Freude und nicht vergessen: Mach Dein Leben zu einer atemberaubenden Reise.

Deine Victoria

Ein Hoch auf die Freiheit

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